Figura de pase. Transición Ofensiva

Entrenamiento de coordinación con el Levante U.D.

tecnica pase ocupo lugar

técnica: Pases en diagonal

Ejercicio para la mejora de recepciones y pases (largos y efectuados con intensidad) y apoyos (toques precisos para pases cortos finalizados a cooperar con 1 compañero).

DESCRIPCIÓN

Organizar el espacio como en el gráfico, posicionando 4 conos para crear 1 cuadrado con 1 jugador en cada vértice (conos a, b, c y d). Al lado del primer cono (cono a) posicionar a un quinto jugador (E).
A pasa para C que va ocupar la posición de B (cono b) que, mientras tanto, se desplaza para recibir el pase de C y transmitir el balón en dirección de D. C se mueve orientándose de manera efectiva para recibir el pase de D que luego se dirige hacia el cono a. C completa la acción con un pase largo para E y tomando la posición de D (cono d).

técnica: Secuencia de pases + conducción con 2 balones

Ejercicio para la mejora de las habilidades técnicas de pase y recepción.

DESCRIPCIÓN

En un espacio reducido 2 grupos de jugadores realizan la misma secuencia de pases al mismo tiempo.
Como indicado en el gráfico, la secuencia empieza con una pared entre A y B. Tras devolver el balón a A, B va a tomar la posición de C. Mientras tanto A pasa para C y toma la posición de B que, una vez recibido el pase de A conduce el balón hasta la fila de los jugadores que están esperando para empezar la secuencia.

técnica: Pases en diagonal

Ejercicio para la mejora de recepciones y pases (largos y efectuados con intensidad) y apoyos (toques precisos para pases cortos finalizados a cooperar con 1 compañero).

DESCRIPCIÓN

Organizar el espacio como en el gráfico, posicionando 4 conos para crear 1 cuadrado con 1 jugador en cada vértice.
B se desplaza para recibir el pase de A, efectuar un pase en dirección de C y volver a tomar su posición. C pasa a A que envía el balón a D. D pasa a C que pasa a A mientra D se desplaza para recibir el pase de A. D vuelve al cono d mientras la secuencia empieza de nuevo.

VARIACIONES

técnica: Pases y apoyos en triángulo

Ejercicio para la mejora de las técnicas de pases, tanto pases efectuados desde una posición fija, como con un desplazamiento en el espacio. Al mismo tiempo se entrena también la recepción.

DESCRIPCIÓN

En un espacio reducido se posicionan 3 conos en forma de triángulo y se posiciona a 1 jugador al lado de cada uno de ellos.

El jugador en posesión del balón (A) efectúa un pase para el compañero posicionado en frente de él (B) que le devuelve el balón para desplazarse lateralmente y recibir el pase de A. Entonces, desde su nueva posición (B') pasa a C que se mueve hacia adelante para recibir y conducir el balón hasta la posición de inicio. Colocándose detrás de la fila de jugadores.
La tarea sigue sin interrupciones con los jugadores que rotan posiciones constanteme

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EJERCICIO DE FÚTBOL: CIRCULACIÓN DE BALÓN

By XOZZER

26 marzo, 2014

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1

Jugadores

• 8 jugadores

Dimensiones

• 32m x 32m

Duración del ejercicio

• 12 min.

Materiales

• 1 balón
• 26 conos
• 4 picas

Descripción del ejercicio de fútbol: circulación de balón

Tendremos dos equipos (en el ejemplo azul y rojo). Cuando un grupo tenga la posesión de balón, un jugador del equipo contrario deberá quedarse dentro del cuadrado central delimitado por las picas (o conos). El equipo que tiene la posesión de balón, realizará pases consecutivos y mantendrá una continua circulación de balón, tratando de pasar el balón entre las picas. El equipo que defiende, tratará de impedir que el balón pase entre las picas. Cada vez que un equipo pasa el balón entre las picas acumula un punto. También podemos puntuar por mantener una buena circulación de balón, por ejemplo cada 5 pases consecutivos.

Para poder pasar el balón entre las picas, hay que mantener una rápida circulación de balón.

El jugador defensivo que esté dentro del cuadrado central, solo podrá salir del cuadrado a defender cuando otro compañero esté dentro, de esta forma también trabajamos con la comunicación entre los jugadores.

Ejemplo del ejercicio:

1. jugador ‘A’ realiza un pase al jugador ‘B’
2. jugador ‘B’ hace un pase al hueco al jugador ‘C’
3. jugador ‘C’ se desplaza para controlar el balón
4. jugador ‘C’ pasa el balón al jugador ‘D’
5. jugador ‘B’ busca el espacio
6. jugador ‘D’ realiza un pase entre las picas al jugador ‘B’

FÍSICO – TÉCNICO

Jugadores

• equipo completo
• Dimensiones

• 25m x 25m

Duración del ejercicio

• 8 min.

Materiales

• 8 balones
• 13 conos (9 planos + 4 altos)
• 2 picas
• 1 escalera
• 3 vallas
• 4 aros

• Jugador ‘A’ (círculo amarillo)
  1. inicia el ejercicio realizando una conducción de balón y esquivando a los conos planos
  2. realiza un pase en diagonal al jugador ‘B’ (círculo rojo)
  3. realiza un ejercicio de agilidad y coordinación en la escalera, salta las vallas y esquiva las picas lo más rápido posible

• Jugador ‘B’ (círculo rojo)
  1. inicia la conducción de balón y realizará un giro con el exterior del pié en cada uno de los conos
  2. realiza un pase en diagonal al jugador de la siguiente estación (círculo amarillo)
  3. inicia una carrera a velocidad media donde tendrá que saltar sin parar en cada uno de los aros, finalizando con un spring
  4. 

PASE AL PRIMER TOQUE Y DESPLAZAMIENTO

Jugadores

• 3 por cada estación de trabajo (montar varias estaciones de trabajo para que realicen el ejercicio de calentamiento todo el equipo en grupos de 3)

Dimensiones

• 6m x 16m

Duración del ejercicio

• 12 min.

Materiales

• 1 balón
• 5 conos
• 

Aufwärmübung vor dem Training oder Spiel