FÍSICO – TÉCNICO

Jugadores

• equipo completo
• Dimensiones

• 25m x 25m

Duración del ejercicio

• 8 min.

Materiales

• 8 balones
• 13 conos (9 planos + 4 altos)
• 2 picas
• 1 escalera
• 3 vallas
• 4 aros

• Jugador ‘A’ (círculo amarillo)
  1. inicia el ejercicio realizando una conducción de balón y esquivando a los conos planos
  2. realiza un pase en diagonal al jugador ‘B’ (círculo rojo)
  3. realiza un ejercicio de agilidad y coordinación en la escalera, salta las vallas y esquiva las picas lo más rápido posible

• Jugador ‘B’ (círculo rojo)
  1. inicia la conducción de balón y realizará un giro con el exterior del pié en cada uno de los conos
  2. realiza un pase en diagonal al jugador de la siguiente estación (círculo amarillo)
  3. inicia una carrera a velocidad media donde tendrá que saltar sin parar en cada uno de los aros, finalizando con un spring
  4.